脾胃承担着消化吸收、输布营养、化生气血的重要职能，一旦功能失调，不仅会导致食欲不振、腹胀便溏等消化系统症状，更会引发气血不足、湿邪内停、抵抗力下降等一系列全身性问题。

今天针对脾胃常见不同证型，邀请脾胃专家戈焰主任分享3款实用代茶饮方，每款仅用3味药材。喜欢本文的话，记得点赞转发！

第一款针对脾胃气虚证，常见于平时容易疲劳、食欲不振、大便稀溏、舌淡苔白的人群。可以参考党参、白术、茯苓泡水。

党参甘平，善于补中益气；白术苦温，健脾燥湿，增强运化；茯苓甘淡，健脾渗湿，宁心安神。三味相合，共同发挥补气健脾、祛湿助运的功效。

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第二款适用于脾虚湿困证，这类人群常表现为口中黏腻、身体困重、脘腹胀满、大便黏滞不爽。可选择陈皮、砂仁、薏苡仁组合。

陈皮理气健脾，燥湿化痰；砂仁化湿行气，温中止泻；薏苡仁利水渗湿，健脾止泻。三者配合，能有效芳香化湿、行气醒脾，尤其适合梅雨季节或体内湿气较重时饮用。

第三款针对脾阴不足证，常见于口干舌燥、饥不欲食、大便偏干、舌红少津的人群。可以选用山药、玉竹、白扁豆。

山药气阴双补，健脾益肺；玉竹甘平，滋阴润肺，生津养胃；白扁豆健脾化湿，和中消暑。此方甘润平和，能滋阴生津、健脾助运。

发布于：广东省